[超危険]誰でも鬱病になる思考法[自己責任]

この記事はこんな人にオススメ

  • 鬱病の考え方を知りたい人
  • 鬱病を抜け出したい人
  • 人生の意味を考えちゃう人

個人の体験談も含んでいます。

鬱病になる考え方

鬱病になる考え方

  • 何でも意味を考える
  • 先に頭で考える
  • 常に人と比較する

他にも誹謗中傷など鬱病になる原因はありますがここでは1人で鬱病になる原因を解説します。

何でも意味を考える

何でも意味を考える

  • こんなことして楽しいのか?
  • なんでこんな事してるんだ?
  • コレは意味があるのだろうか?

この思考になったらアウト。
泥沼にハマっていきます。

例えば

  • お金稼いで何なんだ?
  • 筋トレして意味はあるのか?
  • 身だしなみとか気にしたって意味ないんじゃ

そう思ってしまうと金はなくなり貧乏に体はガリガリかデブ、ダラシのない見た目になっていきます。
どんどん醜い姿になっていく。
資本主義で生きてる以上お金は必須。
お金がないと何もできない。
お金がない時代なんて皆んなが納得するまでこない。
これから10年はお金が絶対必要。
お金からは逃げきれない。
そして見た目もだらしなくお金もなくなった人間は周りが離れる。
より一層人生がつまらなく死にたくなる。

先に頭で考える

先に頭で考える

  • 〇〇したいけど〜がなーと理由付け
  • 〇〇したいけど後でいいや
  • 〇〇したらマイナスだしなと損得感情

こうなったら絶対動けない。
そして後回しにすればするほどやる気が冷める。
傷つくことを恐れ損得感情で動くと何もしなくなる。
特に先に頭で考える人間は完璧主義者が多い。
完璧主義者の最終形態は何もしなくなるのでマジやばい。
動物は理性が無く本能による行動で死ぬ。
人間は理性が効きすぎて逆に死にたくなる。
完璧主義をやめよう

常に人と比較する

常に人と比較する

  • めちゃくちゃレベルが上の人と比較する
  • 人を羨ましがる
  • 人に執着し続ける

一般人が石油王と比べても意味がない。
だってどうしたって勝てないから。
一般人が力士に勝つのだって無理。
いきなりハイレベルの相手と比べるのは無理ゲーで鬱になる。
だから周りと比べる時は自分に近い相手から初めて徐々にレベルを上げていく事。
「あいつは良いよな」とか「あの人はいつも」とか人に執着していても他人は何もしてくれない。
結局、自分が動くしか人生をコントロール出来ない。
人を操りたいならマインドコントロールを自分が覚えるべき。
人に期待してても生まれるのは不満だけ。

鬱病になるとどうなるか

鬱病になるとどうなるか

  • 無気力
  • 何も楽しくない
  • ただ死を待つ

ここからが地獄の始まり。

無気力

無気力

  • ごはん食べる気しない
  • 動きたくない
  • 何もしたくない

全ての欲が消える。
もはや悟り。
生きてるのに死んでます。
心が病むと体も弱々しくなりどんどんマイナスになっていく。

何も楽しくない

何も楽しくない

  • 何を見ても笑えない
  • 好きなことも興味ない
  • 何をしても楽しくない

笑うという行為はマジで大事。
笑わないとほうれい線も増え、気分も落ち込み人相の悪さが増す一方。
それと同時に病む。
話すという行為も大事。
人は話さないと死ぬし声も出なくなる。
ボケやすくもなる。
頭で考えているだけだとネガティブになっていくし寝れなくなります。
好きなことをする気もなくなり楽しくないなら生きてる意味ないと思う。
そうすると死にたいという感情になり負のスパイラルへ・・・

ただ死を待つ

ただ死を待つ

  • 早く死にたいな
  • 生きるのめんどくさいな
  • 消えたいな

「外に出てたら車に惹かれないかな」とか思っちゃう。
死にたいというか生きるのがめんどくさい感情。
もはやシンプルに消えたいいう考えになる。
この考えになったらずっとループするので考えるのをやめるべき。

鬱病の考えを抜け出す方法

鬱病の考えを抜け出す方法

  • 考えることを止める
  • 思ったら行動する
  • 自分のペースで生きる

考えることを止める

考えることを止める

  • 〇〇したらどうしようは妄想
  • 考えてたら妄想で終わる
  • 自分で自分を苦しめている

人の大半の悩みって妄想です。
人は想像力が凄いので実際に起きてないことでもシュミレーションする。
そして自分の妄想で自分を苦しめてネガティブになる。
人間=脳
頭でっかちになってしまうのが人間の悪いとこ。
体は付属品だけど体がある以上は体験をしたほうがいい。
結局、考えずに行動するバカが人生を楽しむ。
よくバカになれっていうけど小利口が一番損をする。

思ったら行動する

思ったら行動する

  • 意味を考えない
  • 思いついた事をする
  • 5秒経ったら行動する

行動の意味を考えてたら何も出来ません。
なぜなら全て意味がないから。
人生なんて無意味。
ただ生きてたらゴールは死だからそれまでしたいことする。
多くの人はお金で動けなくなるけどどうせ死ぬって思ったら大半のこと出来る。
周りの人気にしてても皆んなどうせ死ぬんで。
どうしても行動できない人は5秒数えて機械的に動くのがオススメ。
もはやロボットみたいな。
脳に障害がない限り誰でも動けるようになる。

自分のペースで生きる

自分のペースで生きる

  • 人と比べてもキリがない
  • 十人十色
  • 結局、生きて死ぬのは自分

世界には何十億人もいて生きてる間に全員と会うことは無理。
だからどんなに比較しようがキリがない。
人それぞれ向き不向きもある。
皆んな同じならそれは人間では無く機械。
最終的に人生はゲームで生きて死ぬのは自分。
自分の人生、体験するのは自分だけ。
人生なんて暇だからルール作って楽しむゲームって感覚でいいと思います。
そのゲームをどう進めていくかが人生。

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